Ти не поставив/-ла смайл, бо злишся на мене?

Можливо, ти відчув/-ла:

•  важлива людина  віддаляється й "холоднішає" ; 
•  її відповіді стають коротшими та лаконічними; 
•  смайлів і стікерів поменшало.

‍

Причинами такої поведінки можуть бути:

• банальна втома; 
• зайнятість;
• непроговорена образа.

І  ти починаєш себе поступово накручувати: "А чи дійсно все добре?"

Найчастіше, внутрішніми причинами цих переживань є захисний механізм — проєкція.

Проєкція — це коли ми приписуємо навколишньому середовищу свій внутрішній стан.

Наприклад, якщо ти в стані агресії, а хтось написав тобі повідомлення без смайлика, то тобі здається, що ця людина налаштована агресивно. А насправді — проєктуєш свою злість.

Не варто звинувачувати себе, якщо хтось із близьких починає тобі рідше писати або дзвонити. 

Можливо, ця людина не в ресурсі, і немає сил для спілкування. Варто дати їй трохи часу для відновлення.

Поділись із близькою людиною своїми очікуваннями та бажаннями без докорів.

Уникнути конфлікту та краще зрозуміти одне одного, допоможе техніка "Я-повідомлень".

Замість: "Ти мені майже не пишеш, тобі все одно на мене!" опиши ситуацію через призму своїх почуттів та емоцій: "Коли ти рідко пишеш мені, я відчуваю себе непотрібним/-ною. Давай переписуватися частіше".

• не будь надто наполегливим/-ою  ("Ти вже 20 хвилин не відписуєш, я вже думав/-ла що це кінець");
• не будь пасивно-агресивним/-ою ("Тепер я менш важливий/-а для нього/неї");
• не вимагай занадто багато ("Я ж пишу, чому ти не можеш?");
• не маніпулюй ("Через тебе у мене ввесь день поганий настрій").

Можливо, ти хочеш обговорити те, що тебе турбує у чат-боті з нашими консультантами/-ками? Вони будуть раді спілкуванню з тобою!