Такі думки можуть виникати, коли немає впевненості, що ти хочеш робити в майбутньому. Інколи подібні сумніви нам нав’язують дорослі, які все життя працювали в одній сфері. Світ змінюється і ти теж можеш все змінити.
| 2 |
Знайти себе в майбутньому і не помилитись
Що робити із самокритичністю?
Твоя невпевненість у власних здібностях через проблеми із самооцінкою. Щоб побороти власні сумніви, попроси про підтримку близьких, думка яких для тебе важлива.
Не переживай, якщо помилишся. Це нормально.
| 3 |
Знайти себе в майбутньому і не помилитись
Чому іншим так легко?
Насправді так лише здається. Усі мають багато переживань та сумнівів, набивають безліч ґуль поки досягають успіху. Просто ти цього не помічаєш.
| 4 |
Знайти себе в майбутньому і не помилитись
Тривога ще та маніпуляторка!
Твій мозок звик усе тримати під контролем. А коли перед тобою невизначеність, в гру вступає тривога. Разом з нею приходять нав’язливі думки про пошук шляхів виходу із ситуації.
| 5 |
Знайти себе в майбутньому і не помилитись
Не знаю чого хочу
Невизначеність — це ок. Найчастіше так буває через нав’язані стереотипні погляди на світ та нерішучість.
| 6 |
Знайти себе в майбутньому і не помилитись
Здається, я роблю замало
Що варто зробити, щоб заспокоїти себе:
будуй цілі за принципом SMART;
складай чек-листи справ;
розклей у квартирі картки-пам’ятки із фразами, які тобі подобаються.
| 7 |
Знайти себе в майбутньому і не помилитись
Спокійно, цього теж достатньо
Давай відновлюватися! Склади список того, що дає тобі сили. Можливо це спорт, відпочинок чи йога. Або ж ти любиш просто полежати, подивитись фільм чи помалювати. Слухай себе і не забувай про базові фізіологічні потреби — сон, їжу та гігієну тіла.
