| тема |
| 1 |
Чи бувало у тебе таке, що хтось зі знайомих казав: «не перебільшуй», «тобі гріх жалітися», «он подивись, у людей є гірші проблеми»?
Після них іноді виникає відчуття, наче твої проблеми не важливі і щоб бути почутим/-ою потрібно мати дуже серйозну, ледь не «смертельну» причину, а звичайні щоденні переживання та проблеми не варті того, щоб ними ділитися.
| 3 |
Протягом довгих років людство не досліджувало психологію, емоції, почуття, поведінку людей. Побутові проблеми, закоханість, втрата - такі речі важко обговорювати, хоч з ними стикались майже всі.
Більше уваги приділяли лише чомусь незвичайному - катаклізмам, війнам, хворобам, адже їх уже важко ігнорувати.
| 4 |
Чи бувало у тебе таке, що хтось зі знайомих казав: «не перебільшуй», «тобі гріх жалітися», «он подивись, у людей є гірші проблеми»?
Після них іноді виникає відчуття, наче твої проблеми не важливі і щоб бути почутим/-ою потрібно мати дуже серйозну, ледь не «смертельну» причину, а звичайні щоденні переживання того, щоб ними ділитися.
| 5 |
Сьогодні ми знаємо: усі емоції та почуття виникають не просто так. Це все реакції нашої психіки на те, що відбувається довкола, і саме за допомогою цих відчуттів наш мозок сприймає інформацію та новий досвід.
Тому, якщо ти відчув/-ла тривогу, сум, злість, пригнічення чи інші емоції стосовно чогось, про що інші кажуть:«ай, дрібниця», це зовсім не має бути автоматично дрібницею для тебе.
| 6 |
Кожен і кожна з нас може по-своєму реагувати на ті чи інші події, неоднаково сприймати одну і ту ж саму річ, вважати важливим те, що є пустим для інших. Тому не існує якогось умовного списку проблем, про які варто говорити, а про які - ні.
Важливим є те, що важливо для тебе.
| 8 |
Так, можливо, на перший погляд, думки про навчання здаються не настільки серйозними як, до прикладу, проблеми, пов'язані з війною.
Але якщо ти залишаєшся з цим сам на сам, то можеш відчувати підвищену тривогу, вигорання чи пригнічення. Саме тому завжди найкраще почати говорити про свої переживання тоді, коли ти лиш починаєш їх помічати.
| 9 |
Аби звернутися за допомогою до когось, не обов'язково мати «страшну» чи «важку» проблему.
Усі твої думки, емоції та переживання однаково важливі. Ти вартий/а того, щоб говорити про себе. Кожен і кожна з нас потребує уваги та підтримки, тож все те, що ти відчуваєш - важливо.
Все те, про що ти хочеш поговорити - варте того, щоб про це говорити.
