Відкинь знецінююче, негативне ставлення до себе, і спробуй побачити в собі щось особливе.
Бажання виділятись, бути не таким/-ою як всі, виражати власну індивідуальність — це круто!
| 2 |
У мені нема(є) нічого особливого
Чому ти не віриш у свою особливість?
Твої близькі не проявляли інтересу до твоїх успіхів чи невдач, не дослухаються до твоїх думок чи бажань.
Ти не усвідомив/-ла, що їх ставлення до тебе — це їх світосприйняттята психологічні проблеми.
| 3 |
У мені нема(є) нічого особливого
Чому ти не віриш у свою особливість?
Постійна критика та контроль, тому ти можеш думати, що з тобою щось не так.
Тебе порівнюють з кимось "більш ідеальним/-ою".
| 4 |
У мені нема(є) нічого особливого
Що можна зробити?
Спробувати озвучити близьким про свій дискомфорт від їх ставлення до тебе.
Якщо достукатись неможливо — спробуй знайти однодумців/-иць у гуртках, секціях, онлайн групах і месенджерах.
| 5 |
У мені нема(є) нічого особливого
Що в такій ситуації можна зробити?
Усвідомити, що ідеальність — поняття відносне.
Відстоюй свої кордони — припиняй неприємні розмови, або критику у свою сторону. Не шукай чийогось схвалення.
| 6 |
У мені нема(є) нічого особливого
Що таке асертивне сприйняття?
Це коли ти кажеш собі: "Я стараюся, наскільки можу, бути кращою версією себе". Твоє самосприйняття — це твій образ, який ти сам/-а формуєш у своїй голові.
| 7 |
У мені нема(є) нічого особливого
Що ти можеш для себе зробити?
Не чіпляйся до себе. Бути поблажливим/-ою до себе.
Не знецінюй власної особливості.
Почни цінувати себе таким/-ою, яким/-ою ти є.
Спробуй розвивати свої кращі риси, щоб рухатись вперед.
| 8 |
У мені нема(є) нічого особливого
Пам’ятай про свою неповторність
Дати керувати твоїм життям іншим, чи взяти контроль у свої руки? Що обираєш?
| 9 |
У мені нема(є) нічого особливого
Ти — особливий/-а!
Ти жива людина, яка не повинна витрачати життя, щоб заслужити чиюсь любов та підтримку. Не відмовляйся від змоги прожити своє життя якомога більш неповторно та наповнено.
