Підліткова депресія

Депресивний стан не є дрібничкою чи надуманою проблемою, як часто вважають. Це не просто "поганий настрій", якщо триває тижнями, місяцями, а особливо роками.

Хтось має схильність до астми, хтось — до тривожності, а чиясь нервова система реагує на переживання та стреси розвитком депресивних симптомів. 

Людина зі схильністю до депресії, може так ніколи й не дізнатися про неї. Якщо має не токсичне оточення, отримує підтримку від сім’ї, друзів/подруг, турбується про своє здоров’я, достатньо відпочиває.

• Погіршився сон. Ти спиш по 4-6 годин, або по 12 і більше, а прокидаєшся все одно розбитим/-ою. 
• Постійно відчуваєш млявість, а деколи навпаки маєш спалахи активності, які швидко згасають.
• Речі, які раніше тішили, перестали приносити задоволення, втратився інтерес до них.
• Втратився сенс життя, а майбутнє здається страшним чи позбавленим змісту.

• Тобі стало важче запам’ятовувати щось нове, концентрувати увагу. Навчання втратило сенс, хоча раніше все було інакше.
• Апетиту то немає зовсім, то він навпаки неконтрольований. Їжа не приносить задоволення.
• Твій настрій часто пригнічений, песимістичний, хоча раніше все було інакше.
• У тебе виникають думки про смерть (це дуже серйозні дзвіночки!)

Якщо тобі знайомі хоча б 2-3 з перелічених ознак — варто задуматися, а в ідеалі — звернутися до психолога/-ині, психотерапевта/-ки для того, щоб розібратися, що ж відбувається. 

‍

Якщо ці симптоми тривають більше пів року — варто негайно звернутися до психіатра/-ині! Імовірно, нервову систему доведеться підтримувати ліками.

Коли в нас зламана нога чи запалення легень, ми ж не сподіваємося, що це само пройде. Тут так само. А фраза, що ліки виписують тільки психічнохворим людям — міф, який виник через необізнаність.

На неї сильно впливає нестабільний гормональний фон, адже твій організм стрімко розвивається. Хвилі настрою коливаються, а конфлікти та невдачі відчуваються дуже гостро, інколи трагічно.

Імовірність, що ти зможеш самостійно видряпатись з депресивного епізоду дуже мала:

• По-перше, це може зайняти набагато більше часу. Як думаєш, чи варто витрачати на це роки?

По-друге, існує ендогенна депресія, яка виникає через збій біохімії мозку, навіть коли в житті все окей. І тут нічогісінько не зробиш без допомоги спеціаліста/-ки.

Депресивні стани — дуже поширена штука. І вона дійсно добре піддається лікуванню та терапії. Особливо якщо звернутися до спеціалістів/-ок на ранніх етапах.

Якщо ти помічаєш подібні симптоми у своїх близьких — будь поруч, проте не нав’язуй допомоги, не давай токсичних порад. Спробуй м’яко, але серйозно пояснити, що таке депресія. Попроси людину пройти тестування за Шкалою депресії Бека. Її результати можуть додаткового змотивувати звернутися по допомогу.

Навіть якщо до повноліття тобі ще далеко, або бракує грошей на приватних лікарів. Памʼятай, що ти маєш право звернутися до державного/-ї психіатра/-ині. Таке рішення є непростим, проте дуже необхідним, щоб не запустити свій стан, не погіршити його ще більше.

Це місце, де наші консультанти та консультантки завжди можуть допомогти тобі онлайн.

‍

Це безкоштовно та анонімно! Бо твої думки, емоції, відчуття — не дрібниці!