Крадіжка грошей, інформації, шантаж та поширення інтимних фото — це злочини, за які передбачене покарання. 

• непрошені поради та оцінка твоїх дій/слів/зовнішнього вигляду;
• постійне ділення своїми проблемами з боку інших, без спроб вислухати тебе у відповідь;
• небажані фізичні дотики та контакт;
• нав’язливе спілкування 24/7.

досить небезпечне явище. Це коли хтось створює несправжній профіль у соцмережах, щоб обманювати інших.

Будь уважним/-ою, коли спілкуєшся з незнайомими людьми в інтернеті. Не розкривай їм інформацію про себе — домашню адресу, номер телефону. Немає ніяких гарантій, що ця людина та, за яку себе видає.

Відмовлятися від себе справжнього/-ї заради стосунків — не вихід. А марнуючи час і сили на людей, які того не варті, ти втрачаєш можливість знайти того/ту, хто полюбить тебе таким/-ою, який/яка ти є.

Почни усвідомлено займатись тим, що подобається й робить тебе щасливим/-ою. Сфокусуй свою увагу на власній індивідуальності та спробуй знайти задоволення в особистому розвитку.

Поговоріть із батьком чи мамою, який/яка йде з сім’ї про те, в якому форматі ви будете бачитися, чи можливо тобі потрібна буде пауза. 

Потребувати якогось часу на пережиття важких емоцій — повністю ок, не варто пересилювати чи примушувати себе.

1 крок — зрозуміти, що ролі у твоїй сім’ї розподілені неправильно. 

2 крок — вчитися самостійно визначати свої потреби та бажання. Запитуй себе: "Мені дійсно цього хочеться? Чи не ігнорую я зараз власні потреби?"

Депресивні стани — дуже поширена штука. І вона дійсно добре піддається лікуванню та терапії. Особливо якщо звернутися до спеціалістів/-ок на ранніх етапах.

Людина, яка свідомо чи несвідомо обирає його, потребує постійного підтвердження своєї переваги над іншими. Вона прагне лідерської ролі, статусу "короля" чи "королеви" класу, і деколи спонукає своє оточення до булінгу тих, хто з ними не згодний.

• Труднощі з прийняттям рішень. Батьки-нарциси контролюють все на світі, це не дає тобі змоги набувати досвіду самостійно.
• Проблеми з самореалізацією. Адже вона тісно пов’язана з низькою самооцінкою, вірою в себе та готовністю до конкретних життєвих кроків та рішень.

Часто асексуальність плутають з аромантичністю. Аромантичні особи не мають романтичних почуттів до інших, але вони здатні відчувати емоційну прив’язаність та любов до своїх рідних, друзів/подруг, дітей, домашніх улюбленців тощо. Аромантичні особи можуть бути асексуальними, але не завжди.

• Лягай спати та прокидайся в один і той самий час (навіть у вихідні дні).
• Охолоджуй свою кімнату перед сном. Оптимальна температура — 18°C.
• Обмеж фізичну активність за 2 години до сну. 
• Не вживай багато їжі й рідини наніч. 
• Якщо тобі важко заснути вночі, намагайся не спати протягом дня.

• Попроси тих, кому довіряєш оцінити твої знання/досягнення/потенціал. Близькі люди добре тебе знають, і на їхню думку не впливає синдром самозванки/-ця. 
• Зосереджуй увагу на своїх досягненнях. Коли наступний раз матимеш успіх в чомусь (навіть дуже незначному) — зроби паузу, щоб до кінця усвідомити його.

• "Злови" навʼязливу думку, яка зʼявилася в голові та спробуй переключитися, щоб не продовжувати її розкручувати.

• Аналізуй думки письмово: Чого я насправді боюсь? Це про ситуацію, чи про мої якісь більш глибокі страхи?

Прожити своє життя, тікаючи від нього — не варіант. 

Прослідкуй, куди саме ти тікаєш: серіали, соцмережі, фантазування? Від чого ти тікаєш? Чому тобі хочеться від цього втекти? Це допоможе виявити проблему і краще зрозуміти, що робити далі.

• Твої батьки все життя сидять на дієтах, або роблять тобі зауваження стосовно твого тіла. 
• Такі вроджені ознаки нервової системи, як надчутливість, схильність до перфекціонізму.
• Дисморфофобія — порушення сприйняття тіла. Ти не відчуваєш меж свого тіла, бачиш його не таким, яким воно є насправді.