Якщо стать, приписана при народженні, співпадає із гендерною ідентичністю - таких людей називають цисгендерними.
Якщо ж вони не співпадають - людей називають трансгендерними. Більше того, гендерна ідентичність може змінюватись протягом життя - це абсолютна норма
Нам часто буває важко почати, бо завдання здаються просто непосильними. Що ж тоді?
Які б сильні почуття не були, ти не відчуватимеш їх постійно. Коли ми проживаємо сильні переживання, психіка «переварює» те, що сталось, старається зрозуміти, що це означає та адаптується до нових обставин. Тому дати собі прожити ці емоції - дуже важливо, щоб прийняти досвід і рухатись далі.
Протягом довгих років людство не досліджувало психологію, емоції, почуття, поведінку людей. Побутові проблеми, закоханість, втрата - такі речі важко обговорювати, хоч з ними стикались майже всі.
Більше уваги приділяли лише чомусь незвичайному - катаклізмам, війнам, хворобам, адже їх уже важко ігнорувати.
Під час стресу мозок отримує більше даних, ніж може обробити. І тоді навіть звичайні речі - шум, дотик, світло, емоції інших - можуть викликати сильну реакцію.
Серце б'ється швидше, м'язи напружуються, тривога зростає або, навпаки, відчуваєш заціпеніння. Це не слабкість. Просто твій організм захищає тебе - у підлітковому віці особливо сильно.
Як зрозуміти, що ти перевантажений/а?
Це людина з вищою освітою за спеціальністю «Психологія». Вона допоможе розібратись у питаннях і почуттях, які тебе турбують. До психологів/-инь можна звернутися, коли:
У дружбі можна відчути, що на тебе звертають увагу, тебе обирають. Тут формується зв’язок через можливість бути собою. Через призму реакцій друзів/подруг з’являється заспокійливе: «зі мною все ок», «ми схожі», «ми в одному племені». Саме так поступово у тебе формується відповідь на питання «хто я?».
Вона з’являється тоді, коли є контакт із собою, зі своїми потребами, межами й сенсами. Вона народжується не з фрази «Я мушу», а з внутрішнього усвідомлення цінності, користі, бажання. Якщо відповіді на питання «Навіщо мені це?» немає або вона навʼязана чиїмись очікуваннями та вимогами, психіка й тіло можуть реагувати зупинкою, втомою чи відкладанням справ.
Хочеш постійної уваги чи втекти, навіть якщо любиш? Справа у твоєму типі прив’язаності, який формується в дитинстві. Якщо батьки чи важливі дорослі не дали нам достатньо турботи, це може впливати на те, як ми будуємо відносини з людьми.
Хоч асексуальні люди й не мають статевого потягу (або він дуже низький), вони можуть вступати в романтичні стосунки, мати сім’ю та дітей. Є й асексуали/-ки, які не хочуть романтичних стосунків та комфортно почуваються на самоті, і це також нормально, оскільки асексуальність не вважається хворобою.
Терапія — це тривалий, відвертий та складний процес. Тому важливо, щоб ти почував/-ла себе комфортно зі спеціалістом/-кою, і був готовий/-а довіряти йому.
Це може виглядати так:
Я у відчаї через звірства в Бучі → емоції зашкалюють, але тих, хто це вчинив поруч немає → тож я знаходжу тему, яка асоціативно пов'язана з цим, або дуже мене дратує → пишу хейтерські коментарі у соцмережах, і вивільняю агресію чи біль.
Немає нічого поганого, щоб деколи бути слабким/-ою, особливо поруч з близькими людьми. Таким чином мають змогу побачити, що ми живі люди з плоті та крові, не надлюди, і теж потребуємо цієї підтримки).
Вона просто інша. Спроба зрозуміти чому твій друг/подруга мають іншу думку, ніж ти — перший крок до порозуміння. Це значно краще, ніж доводити свою правоту в суперечці. І так ви точно не образите один одного.
Якщо постійно тримати в собі емоції чи не розуміти, чого це тебе ковбасить, все одно шляхи два: або вони вихлюпнуться назовні істерикою і нашкодять тобі й оточуючим, або варитимуться всередині, а це шлях до депресії.
