• Часто відчуваєш страх, що пропускаєш важливі події.
• Маєш нав'язливе бажання входити в будь-які форми соціальної комунікації (наприклад, ходити на всі вечірки).
• Прагнеш  подобатися людям і отримувати схвалення.
• Постійно хочеш оновити/перевірити стрічку новин у соціальних мережах.

Такі думки можуть виникати, коли немає впевненості, що ти хочеш робити в майбутньому. Інколи подібні сумніви нам нав’язують дорослі, які все життя працювали в одній сфері. Світ змінюється і ти теж можеш все змінити.

Друг/подруга ділиться своїми успіхами та досягненнями, а ти відчуваєш гіркий присмак заздрості? А ще сум через те, що ти не досяг/-ла подібного?

Це люди, які можуть злитися? 

Чи люди, які готові прощатися з дискомфортними стосунками?

‍

Бажання відокремитися, прагнення автономії — одна з базових потреб людини.

‍

Програмісти/-ки прописують алгоритми програм через коди. Батьки свої посилання закладають у тебе словами (вербально) і мімікою, інтонацією та жестами (невербально).

У кожного/-ї з нас різні уподобання та виховання.

А ще — особисті кордони. Повір, ти також їх маєш.

‍

"Я зроблю його краще за інших, щоб мене похвалили!" Або: "Я повинен/-на виконати його на всі 100, бо який сенс робити щось упівсили?"

‍Якщо тобі знайомі такі міркування, то ймовірно у тебе синдром відмінника/-ці.

"А що поганого у прагненні добре виконати роботу?" — запитаєш ти. Все не так просто. Давай розбиратися.

‍

Це установки про те, якими є (мають бути) і як поводяться (мають поводитися) люди різних статей.

Це гострий стан тривоги на фоні тривалої депресії чи після сильних стресів.

‍

Однак, якщо твоя реакція на травмуючу подію зберігається довше 1 міс. або виникає не менше ніж через 6 міс. після того, що сталося то це може бути проявом посттравматичного стресового розладу.

• Ти боїшся складати іспит, розповісти  комусь неприємну новину, запізнюєшся на зустріч.
• У тебе тремтять коліна, ти пітнієш, перехоплює подих тощо.

Перестаємо фокусуватися на собі, своїх відчуттях та переживаннях. Через це зростає число емоційних і психосоматичних проблем. Чому життя "тут і зараз" робить людину щасливішою? І про яке заземлення постійно розказують психологи/-ні?

Гендерно зумовлене насильство — є одним із найпоширеніших порушень прав людини, яке вчиняється до осіб через їхню стать, або стосується переважно осіб певної статі.

‍

Будь-яка небажана вербальна, невербальна або фізична поведінка сексуального характеру — це домагання!

Або відчуття невидимої стіни, яка не дозволяє наблизитися до близької людини, щоб відкритися їй повністю?