Бо всім треба увага, підтримка й турбота. Але їх кількість — індивідуальна потреба, яку треба визначати "на березі". Бо часто "не той" і "не та" — люди, що просто не можуть задовольнити твій сценарій близькості.

Сексуальність — це і про суб’єктивну привабливість людини для інших людей, і про сприйняття романтичних та інтимних відносин, і про власне визначення з питаннями орієнтації чи гендеру.

Психолог/-иня — має психологічну освіту і може спеціалізуватись в кризовій психології, арттерапії та інших видах терапії. Без медичної освіти психолог/-иня не може ставити діагнози чи виписувати рецепти на ліки.

‍

Психотерапевт/-ка — це лікар/-ка зі спеціалізованою освітою. Має право ставити діагнози та виписувати ліки.

‍

Ти виїхав/-ла під час війни та відчуваєш за це провину? Тебе постійно мучать почуття сорому, через те, що ти знаходишся у безпеці?

Скоріш за все, у тебе синдром вцілілого.

‍

я = мій результат. 

"Я прошу про допомогу, отже — я невдаха". 

Розбираємося, чому так відбувається, та як це можна змінити.

‍

Для когось — це щоденне спілкування, а для когось — обмін новими мемами в соцмережах та зустрічі кілька разів на рік. А що для тебе означає дружба?

Тобі хоч раз в дитинстві таке казали? Що ж, тоді точно треба прочитати цей гайд емоціями.

Ми стали заручниками/-цями нав’язаних стандартів краси. Як наслідок — перестали дивитися на себе власними очима, порівнюючи себе з ідеальними людьми, яких насправді не існує.

Якщо чуєш від дорослих "тобі просто лінь" — можеш сміливо відповідати: такого поняття, як лінь у психології не існує. Може, мені просто не подобається справа, яку треба зробити? 

‍

Насправді, давно. Цікавість до чужого життя за екраном особливо посилилась  з виходом "Шоу Трумена", де за головним героєм реаліті шоу стежило все людство. 

Так ми себе поводимо і зараз, бо спостерігаємо за чужим життям.

‍

• ти користуєшся гаджетами під час прийому їжі;
• ти  не ховаєш телефон у сумку чи кишеню в магазині, дорогою;
• ти одразу береш до рук смартфон, як тільки почув/-ла звукове сповіщення, навіть якщо виконуєш щось важливе або розмовляєш з кимось;
• ти боїшся пропустити щось цікаве у соцмережах.

Можливо, ти відчув/-ла:

•  важлива людина  віддаляється й "холоднішає" ; 
•  її відповіді стають коротшими та лаконічними; 
•  смайлів і стікерів поменшало.

‍

Ти пізнаєш світ через своїх батьків. Результатом цього пізнання є картина світу, яку ти "малюєш" у своїй голові. Тому частково це правда, але…

Але й скрутні часи. Не всі витримують кризу. Та ще й таку, як війна! Здавалося б, треба триматися за коханих, чому ж ти відчуваєш, що ви віддалилися?

Мотивація — це те, що змушує тебе діяти та виникає, коли ти чогось потребуєш.

Наче велике коло друзів/подруг, але все одно самотньо? Так реально буває. Відчуття самотності — це про відсутність емоційної близькості, підтримки й справжньої довіри,  а не про те, чи є хтось поруч.