Наш мозок, часом, видає «баги», коли ми намагаємось вирішити складну життєву ситуацію. Один із таких "багів" —  синдром втрачених можливостей.

Насправді так лише здається. Усі мають багато переживань та сумнівів, набивають безліч ґуль поки досягають успіху. Просто ти цього не помічаєш.

‍

Зовсім ні!
Адже важливими в таких ситуаціях не спонтанні емоції, а те, що ти будеш з ними робити згодом.

‍

- ти накопичуєш свої почуття до останнього, поки не "вибухнеш";

- тобі здається, що люди навколо повинні змінитися на краще;

- тобі важко та образливо чути слово "ні";

‍

‍

психологічний процес відокремлення дитини від батьків та переходу у формат "дорослий-дорослий".

Мама просить тебе доглядати за молодшими братом/сестрою?

Батько каже: "Не плач! Ти вже дорослий/-ла"

Тобі забороняють… бути дитиною.

‍

• Ти починаєш втрачати себе, щоб бути як усі й не виділятися.
• Ти обираєш самотність і не спілкуєшся з однолітками, щоб не виділятися.
• Ти хочеш змінити іншого/іншу, або хтось прагне "переробити" тебе.

‍

Виникнення та розвиток цього синдрому не залежать від статі. Найчастіше причиною стають слова батьків/рідних, які ми чуємо в ранньому дитинстві. Так-так, звичайні слова, які пізніше перетворюються на глибинні установки, на які потім нашаровуються події та слова інших важливих людей (вчителів, коханих, друзів/подруг).

Наприклад — див. наступну картку.

Гендерні стереотипи чогось ще досі популярні гендерні стереотипи. Тобто узагальнення та чіткий розподіл усіх 8 мільярдів людей на дві категорії — "М" і "Ж". 

Дівчаток віддають на художню гімнастику та бісероплетіння, хлопців — на бокс та футбол. Більш "легальна" реакція на стрес для дівчат — сльози, для хлопчиків — агресія та бійка.

‍

Симптоми вегетативної активації:

• сильне серцебиття, або пришвидшений серцевий ритм;
• у тебе пітливість;
• відчуваєш тремтіння;
• сухість в горлі.

Такий стан психічного здоров'я може розвинутися внаслідок будь-яких травматичних подій, включаючи стихійні лиха, ДТП, втрату близької людини, сексуальні домагання.

• ти тривожишся через усе на світі;
• прокидаєшся вже з тривогою на душі;
• засинаєш погано через тривожні думки;
• не маєш апетиту, або  заїдаєш постійні переживання.

без фільтрації — спокійно приймай все, що відбувається у внутрішньому світі та навколо; 

без оцінки — не вмикай оцінювання, не вішай ярлики "добре чи погане"; ‍

без очікувань та з цікавістю — не шукай щось особливе, сприймай усе відкрито.

Що насильство — це не тільки про побиття та заподіяння фізичної шкоди.

Насильство — це також грубі висловлювання, тиск, заборони, ігнорування, висміювання, погрози та ін.

• Тебе настирливо розпитують про статеве життя.
• До тебе ніби ненароком доторкаються, обіймають, цілують, гладять волосся.
• Тебе переслідують/за тобою стежать.
• Біля тебе непристойно оголюються/ від тебе вимагають сексуальних послуг чи дій.

‍

Люди за своєю природою є соціальними істотами, і не можуть існувати без взаємодії з іншими, не відчуваючи дружби чи любові до когось. 

Без прив’язаностей, у дорослому віці, прожити можна, але з ними спокійніше. Бо вони задовольняють якусь нашу потребу: у безпеці, визнанні, любові і т.д.