"Ти сьогодні дуже гарна/гарний!"

Зазвичай компліменти підіймають настрій і викликають посмішку. Чому ж інколи похвала змушує почуватися так, ніби тебе образили?

це слова захоплення, за якими ховається зневага та грубе ставлення тих, хто їх озвучує. Здебільшого ці компліменти мають подвійне значення, тому спантеличують та викликають змішані відчуття.

​Зробити токсичний комплімент — це наче загорнути злобу на когось у подарункову обгортку й перев'язати її рожевою стрічкою. Такі нещирі люб'язності можна вважати однією із форм пасивної агресії, адже вони є майстерним способом скривдити когось, але зберегти "приязний" тон розмови.

Розпізнати токсичний комплімент у спілкуванні — завдання із зірочкою. Ця форма комунікації завжди заводить на манівці: ти відчуваєш емоційну напругу, але не можеш пояснити, у чому річ.

• Після нього ти відчуваєш провину/сором за свої досягнення/дії/вміння: 

"Ой, ти така цікава людина! Не те, що я…". 

• Тебе скоріше критикують за вибір, ніж хвалить за сміливість:

"Ого, а ти смілива/-ий! Я б не наважився/-лася так одягнутися".

• Людина знецінює твої старання й натякає, що ти не заслуговуєш на такий результат:

"Я й не очікував/-ла, що ти складеш іспити так добре… Як тобі це вдалося?" ‍

• Тобі намагаються навʼязати свої очікування та стандарти краси:

"Нарешті ти одягнув/-ла щось по фігурі. А то постійно у своїх мішках ходиш…"

Часто образливі компліменти роблять люди, які мають занижену самооцінку, є невпевненими в собі, або не вважають власні досягнення цінними. Приниження інших в компліментах є для них способом впоратися із заздрістю, роздратуванням та відчуттям, ніби всі навколо кращі за них.

Деякі люди роблять токсичні компліменти несвідомо. Вони дійсно хочуть виявити свою прихильність до тебе, але не знають, як по-іншому висловитися, або не розуміють, що їхні слова можуть ображати.

Обери спосіб, який найбільше відгукується:

• Зосередься на позитивній частині компліменту та проігноруй те, що було образливим. 
• Не реагуй, коли розумієш, що співрозмовник/-ця свідомо намагається роздратувати/засмутити тебе. Так ти покажеш, що з тобою ця тактика не працює.

• Пожартуй у відповідь. Така реакція буде неочікуваною для людини, яка хотіла тебе висміяти. А ще це розрядить напругу й допоможе уникнути конфлікту.
• Скажи прямо про те, що тебе зачепило: "Можливо ти не мав/-ла наміру зробити мені боляче, але все ж твій комплімент мене образив".

• Висловлюйся щиро, не перебільшуй навмисно досягнення/позитивні риси людини. 
• Говори приємні слова особі, не порівнюючи її з собою чи кимось ще. 
• Не пов'язуй свої компліменти з віком/статтю/расою/національністю співрозмовника/-ці. Це ті характеристики на які людина не може вплинути чи змінити.

• Висловлюй свою похвалу через я-повідомлення. Замість: "А ти кмітливий/-а!" → "Мені так подобається, як ти мислиш у критичних ситуаціях!"
• Твої слова мають бути доречними: відповідати ситуації і тому, наскільки близькими є твої стосунки з іншою людиною.