| тема |
| 1 |
Ми стали заручниками/-цями нав’язаних стандартів краси. Як наслідок — перестали дивитися на себе власними очима, порівнюючи себе з ідеальними людьми, яких насправді не існує.
| 2 |
Ти коли-небудь помічав/-ла, щоб до привабливих людей ставилися краще? Ніби-то "добре все те, що красиво". Виявляється, через свою зовнішність ми можемо відчувати несправедливе ставлення до себе. Це явище навіть дістало власну назву — лукізм
| 3 |
Боді-шеймінг — спроби присоромити або висміяти людину через особливості її тіла. А засудження кого-небудь за те, що знаходиться поза його/її контролем, — повний абсурд.
| 4 |
Інколи, людям здається, що коментуючи чужу худобу, вони роблять комплімент.
Запам’ятай: питання чи їсть людина хоч щось та намагання нагодувати її калорійною їжею — не прояв турботи, а скінні-шеймінг — засудження/присоромлення надмірної худорлявості.
| 5 |
Натякаючи людині, що їй варто піти в спортзал, або жарти на кшталт: "Не їж останній шматок піци, тобі вже досить" — не допоможе людині, а тільки образить її.
Бо це — фет-шеймінг — засудження/присоромлення повноти.
| 6 |
Коли люди починають обговорювати чужу вагу, вони не враховують той факт, що людина не завжди може на це повпливати. Особливо коли це стосується гормонів та генів.
| 7 |
Виникає тоді, коли хлопець/дівчина, намагаючись схуднути, різко зменшує порції їжі, виснажує себе фізичними вправами, або починає приймати препарати для зниження ваги. При виявленні у себе/своїх знайомих перших ознак анорексії — потрібно негайно звернутися до лікаря/-ки!
| 8 |
"Ще мінус 4 кг, і у мене обов’язково вийде полюбити себе", — часто переконуємо себе ми. Але навіть позбувшись їх, нічого не виходить. То що ж означає "прийняти себе"? Приймати себе — значить бути на своєму боці. Це природний, але необхідний егоїзм.
| 9 |
Замість підвищення самооцінки було б добре розвивати самоспівчуття — ставлення до себе, як до хорошого друга/подруги. Існують дослідження, які показують, що люди з любові до себе досягають більшого в житті, ніж ті, хто порівнює себе з іншими й займається самокритикою.
| 10 |
Це рух за повагу й любов до свого тіла з усіма його особливостями та недоліками. Це вміння сприймати своє тіло таким, як воно є, і так само ставитись до тіл інших людей.
| 11 |
