Коли наступного разу відчуєш непоборне бажання допомогти іншим, то спочатку подумай: чи справді є у мене на це ресурс — сили, час, можливості?

Щоб відновити довіру, потрібно йти на ризик і відкриватися іншим людям. Не дозволяй зраді ув’язнити тебе в кайданах недовіри до кінця життя!

Якщо відчуваєш, що не можеш впоратися з цим самостійно, відверта розмова з фахівцем/-чинею може бути першим кроком до позитивних змін.

Впоратися з наслідками сексуального насильства буває дуже важко. Проте важливо пам’ятати: ти не винен/-на в тому, що сталося.

Відповідальність завжди лежить на кривднику/-ці.

‍І яким би складним не здавався цей шлях зараз, ти не мусиш проходити його наодинці. Підтримка існує, і звертатися по неї — нормально.

Сексуальне насильство — це болюча та травмуюча подія, незалежно від статі чи віку. Тому поради, типу, "забудь про це", "сходи десь розвійся", "не думай про це" — дуже недоречні. 

‍

Тому, не жертвуй власними інтересами та потребами заради інших.

Бережи себе та пам’ятай — ти не повинен/-на терпіти ситуації насильства щодо себе і справлятись з ними самостійно.